Sadar Center

Begitu kamu menata cara mendengar, kamu sedang memasuki sebuah fase meditasi yang mendalam. Tidak perlu mencari tempat yang sunyi. Suara bising kemacetan, dengarkan. Suara alam dan angin, dengarkan. Suara burung, dengarkan. Suara manusia, dengarkan. Dengarkan semuanya tanpa memilih mana yang…

Berbicara itu mudah. Hampir semua orang bisa berbicara. Tetapi mendengar adalah keterampilan tingkat tinggi. Tidak semua manusia memiliki kualitas mendengar. Ketika berbicara, kita hanya perlu mengeluarkan apa yang ada di dalam kepala kita. Tetapi ketika mendengar, kita harus menyediakan ruang…

Kamu akan betul-betul bisa mendengar ketika kamu sepenuhnya diam. Sering kali kita mendengar seseorang berbicara, tetapi sesungguhnya kita tidak sedang mendengarkan. Tubuh kita ada di hadapannya, telinga kita menangkap suara, tetapi pikiran kita sedang berada di ruang dan waktu yang…

Selama ini kita sering mengira bahwa diam dan gerak adalah dua hal yang berlawanan. Ketika diam, kita merasa harus menghentikan gerak. Ketika bergerak, kita merasa telah meninggalkan keheningan. Padahal, yang berlawanan bukanlah diam dan gerak. Yang berlawanan adalah ketegangan dan…

“Aku tidak tahu.”Kalimat sederhana ini mungkin terdengar seperti tanda bahwa seseorang belum memahami sesuatu. Namun dalam perjalanan kesadaran, justru kalimat ini dapat menjadi tanda kedalaman. Semakin jauh seseorang berjalan dalam kebangkitan, semakin ia menyadari bahwa pengetahuannya terbatas. Dulu, kita ingin…

Setiap kehidupan memiliki daya untuk bergerak. Napas bergerak. Tubuh bergerak. Pikiran dan perasaan bergerak. Bahkan ketika kita diam, kehidupan tetap berlangsung di dalam diri. Kita sering mengira kitalah yang menggerakkan hidup: bekerja, memilih, berusaha, dan mencapai sesuatu. Ada daya yang…