Kecemasan itu Seperti Teroris.

Kecemasan jarang melukai tubuhmu secara langsung. Namun dia menyandera ketenanganmu.

Ia membuatmu takut pada sesuatu yang belum tentu terjadi. Membawamu hidup di masa depan, sementara kehidupan hanya bisa dijalani di saat ini.

Semakin kamu percaya pada setiap cerita yang dibisikkan oleh kecemasan, semakin besar kuasanya atas hidupmu. Padahal sebagian besar ketakutan hanyalah skenario yang diciptakan oleh pikiran. Belum tentu menjadi kenyataan.

Jangan melawan rasa cemas. Lihatlah ia sebagaimana adanya. Saksikan bagaimana ia muncul, bertahan sesaat, lalu menghilang.

Saat kamu tidak lagi mempercayai setiap cerita yang dibawanya, kecemasan akan kehilangan sandera. Dan sandera itu adalah dirimu.

Ketenangan bukan berarti hidup tanpa masalah. Ketenangan adalah kemampuan untuk tetap hadir, bahkan ketika pikiran sedang menciptakan berbagai kemungkinan yang belum tentu terjadi.