JEDA Singkatan dari : Jelas Ada

Jeda itu, kalau aku boleh memberinya kepanjangan JE-DA : Jelas Ada. Maksudnya, di dalam jeda, kamu dapat melihat keberadaan dengan lebih jelas.

Ketika sebuah kejadian berlangsung, biasanya kamu langsung bereaksi. Pikiran bergerak, emosi muncul, tubuh merespons, lalu cerita terbentuk. Semuanya berlangsung begitu cepat sampai kamu sulit membedakan: mana kejadian, mana rasa, mana pikiran, mana dugaan, dan mana cerita.

Tetapi ada sebuah ruang di antara kejadian dan reaksi. Itulah jeda.

Di sana kamu dapat mengenali: “Ini emosi.” “Ini rasa.” “Ini pikiran.” “Ini dugaan.” “Ini cerita.” Bahkan kamu dapat melihat bagaimana pengenalan itu sendiri sedang terjadi.

Bukan karena kamu menghentikan kehidupan. Tetapi karena kesadaranmu tidak lagi terseret sepenuhnya oleh kejadian dan reaksi.

Saat kesadaran keluar dari pusaran kejadian, lalu kamu berhenti sejenak dari reaksi, seketika itu kamu berada di dalam JE-DA: Jelas Ada. Dan di sana kamu tidak perlu melakukan apa-apa. Cukup melihat. Cukup ada, hadir.

Jeda bukan ruang kosong di antara dua kejadian. Jeda adalah ruang tempat kamu akhirnya dapat melihat keberadaanmu dengan jernih.